别人催我，我就会焦虑；
别人着急，我也会跟着着急；
别人说是我的问题，就一定是我的问题。
某种程度上来说，我就是那种很容易被拿捏的人。
后来我好好反省了一下，觉得有2个原因：
一个是共情能力太强（也可能是讨好型人格），只要对方向我发出信号，就会打心底希望能够满足对方；
一个是担心这事儿砸我手上了，我要担责任。
大多数时候，这两种心态我都有。
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事实证明，只要你想吃压力，就会有吃不完的压力。比如一旦被领导过问工作，就会变得很紧张，领导问xx东西什么时候能出来，就会默认这件事很着急，担心自己完不成，然后变得很焦虑。最后所有的东西都做了一点点，但都没做完。更惨的还会挨批。
后来我摸索出了一套不吃压力的方法，亲测有效，觉得有必要分享给有同样苦恼的青梅牛马。Let's 学习：
🌰当领导催某项工作的时候，你已经忙得四脚朝天了，要怎么应对？考点如下：
1、首先，不要着急告诉ta答案，比如能不能给到，几点能给到，而是先向他汇报/请示
2、其次，告知他你当前手上的工作计划，并与ta确认当前工作的紧急程度+工作排序
3、最后，请TA确认你的安排是否可行
这样不仅能让TA知道你的工作量，还能体现出你对TA的充分重视，和你安排工作的条理性，表达清晰+考虑周密=满意满意[赞R]
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⭐几个tips：
1、不要直接拒绝，没有领导可以接受；也不要一口答应，领导会以为你当前工作量ok，不会知道你可能在硬撑；
2、回答目的，不要回答问题。比如看起来都是催你干活，但一种可能是真的着急，另一种可能纯粹是怕你闲着，这一点根据TA的回应可以辅助判断；
3、合理延长工时，降低效率。跑得越快的马，鞭子也越快。做完的事不必马上报告，可以晚点给到（有时候反馈越快意见越多），给对方一点思考的时间，也适当增加对方提意见的时间成本；
4、做不完的事，就说晚一天给到，然后提前半天发过去。虽然都是晚，但这样做绝对比你说晚2个小时，结果晚了半天才给到要好；
5、不秒回，是一种美德。真火烧p股的事，就不是给你发信息这么简单。
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我是A姐
35+中层打工人
攒钱爱好者
手搓分享职场真实思考
