茶叶越喝越疲惫失眠？问题不在茶，而在TA！
如今喝茶养生成为一种风潮，但不少人经常胃痛、失眠、浑身乏力，却不知道根源在于错误的饮茶方式。
第一种：空腹饮茶。
饭前、晨起空胃喝茶，咖啡碱和鞣酸直接刺激胃壁，久而久之容易胃酸反酸，损伤胃黏膜。
第二种：长期喝浓闷茶。
反复闷泡的浓茶物质过量，不仅会神经亢奋、入睡困难，还会影响人体吸收铁和钙质，造成体虚易累。
第三种：不顾体质乱饮茶。
脾胃虚寒却长期喝寒凉新茶，只会加重体寒湿气；睡眠浅的人傍晚喝高咖啡因清茶，极易彻夜难眠。
第四种：全天只喝茶不喝白水。
茶水不能替代白开水，过量饮茶会加重身体代谢负担。
记住：茶只是日常饮品，并非特效药。适度饮茶才是养护，盲目狂饮只会适得其反。