觉得自己的生活特别贫瘠怎么办？每天都沉迷于手机，和朋友聊天，刷小红薯，围脖，如果朋友不回我信息我就会一直看手机一直看手机直到ta回我……学习也学不进去感觉特别焦躁，昨天晚上做了英语题，完全没法完整地读完题认真做完……怎样才能沉下心来去学习，去认真做一件事呢？

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