老年人保持乐观心态好处多多。从健康角度看，乐观能增强免疫力。身体在积极情绪下，免疫系统功能会得到调节，像感冒、流感这类常见疾病的发病率会明显降低。有研究表明，心态乐观的老人比消极的老人，一年感冒次数可能少2 - 3次。
在心理层面，乐观可减少焦虑和抑郁情绪，还能降低老年痴呆症发生概率。积极参与社交、培养兴趣爱好，刺激大脑活跃度，有助于保持认知和记忆力。
生活中，乐观的老人更易拥有健康生活方式，降低患高血压、糖尿病和心血管疾病的风险，生活质量也会显著提高。