中医养生就是一个字省字

其实，两千五百年前，老子在《道德经》里早就把养生的真相说透了。他的答案，只有一个字：省。不是补进来，而是少耗出去。

《道德经》第十六章说：“归根曰静，是谓复命”。意思是：回归根本叫做静，静才是生命的本来状态。

中医讲“肾为先天之本”，人的元气，就像手机的电池——出厂时电量是固定的，用一点少一点。年轻时消耗快，身体修复能力强，还能撑得住。但过了50岁，修复能力开始下降，消耗却没有减少——熬夜、焦虑、想太多、吃太多、动太猛……

这时候再拼命“充电”，不如先把漏电的口子堵上。

老子说的养生，核心从来不是往身体里加什么，而是减少不必要的消耗。 京山