疼痛管理公开课崴脚怎么总是向内崴姆巴佩受伤踢球很爽但容易受伤，最常见的有扭伤、拉伤、擦伤甚至骨折。这些应该怎么处理，如何用药呢？1、扭伤、拉伤急性损伤期（受伤48小时内）： 最关键的是冷敷、加压包扎并抬高患肢。用冰袋裹上毛巾敷在伤处（每次15-20分钟，隔1-2小时重复），能有效收缩血管、减轻肿胀。
用药注意： 刚崴脚、拉伤时，可使用氯乙烷喷雾剂快速降温镇痛。此阶段禁用热敷和大力揉搓。若肿胀明显，可外涂七叶皂苷钠凝胶消肿。
进入恢复期（受伤48小时后）： 此时进入消肿化瘀阶段。在皮肤无破损的前提下，可以使用活血止痛膏、跌打损伤药膏或通络祛痛凝胶；如果疼痛依然明显，可外用非甾体抗炎药（NSAIDs）。外用药比口服药胃肠副作用小，但有严重胃溃疡或消化道出血病史的朋友仍需慎用。
2、擦伤球场擦伤容易沾染泥沙，应先用生理盐水或干净清水将伤口冲洗干净，再用碘伏消毒（温和不刺激），最后涂一层红霉素软膏或百多邦或夫西地酸乳膏预防感染即可。
3、骨折出现剧烈疼痛、肿胀畸形、无法活动或听见骨碎声，必须立即停止运动，进行简单固定并尽快就医，切勿强行行走。
总结：急性先冷敷，活血等两天，擦伤要消毒，骨折送医院！
你踢球时受过哪种伤，都是怎么处理的？评论区聊聊吧。