咱们崴脚有85％是往内”歪，这是有原因的，3个小秘密藏在里面：
脚踝那里的骨头一高一低：我们的外踝（腓骨下端）比内踝（胫骨下端）要低约1~1.5厘米，像一堵更长的墙。这堵“墙”死死挡住了脚向外翻，却给脚向内翻留出了较大的活动空间。所以当路面不平，脚踝很容易顺着这个“斜坡”向内侧塌陷。
脚踝周围的保护内强外弱：内侧的韧带（三角韧带）非常宽厚强韧，像粗麻绳；而外侧韧带（主要是距腓前韧带）相对薄弱，像细绳索。向内崴时，外侧细绳极易被拉伤；但若是向外崴，内侧粗绳极难扯断，且会被外踝骨挡住，所以外力自然选择从“薄弱环节”突破。
习惯使然：人在走路或跑步时，脚跟着地时本身就带有轻微的内翻角度，这是为了缓冲减震。当踩到不平地面时，身体重心会顺着这个惯性继续向内压，导致脚面瞬间“扣”向地面。
顺道给大家说一下崴脚了以后的正确处理: 按照POLICEMM原则，首先脚踝不要再动了，用弹力绷带加压包扎，既能保护踝关节，又能减少出血肿胀，然后就是根据具体情况适当的站立行走，如果疼痛难忍就不要再走路了，伤后72小时内间断冰敷，每天冰敷7，8次，每次半个小时左右，接下来就是抬高脚踝高于心脏水平，否则只会肿胀的更厉害，外用一些消炎镇痛的膏药，双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、氟比洛芬酯等。
