高强度的运动难免受伤，尤其是那些球技高超的人受到的关照更多。但很多时候队医对着伤口喷一喷，运动员接着又上场了，那是什么神药？
其实理解了原理一点也不神秘，那是一种运动冷冻喷雾剂，主要成分通常是氯乙烷，氯乙烷沸点很低（约12.5℃），喷出后迅速汽化吸热，让局部皮肤温度快速下降（可降几度到十几度），起到即时冷敷效果。寒冷让毛细血管收缩，能减少局部出血和肿胀，同时还又麻痹痛觉神经的功能，能快速止痛。几个作用加起来所以又名神仙水。
记住，那是运动场的临时管理，如果真有骨折、关节脱位、韧带撕裂，队医完成检查后是不会让运动员再上场的。我们平时运动时，如果身体尚未运动开，受伤时喷的过多，甚至能造成局部冻伤，增加病情的复杂性，开放性伤口、破皮也禁用，否则可能加重损伤或冻伤。不要自己胡喷哟。
平时我们运动时有点肌肉拉伤，应立即停止活动，避免任何可能加重伤情的动作。轻度可轻微活动，但不要负重或拉伸受伤肌肉。必要时用支具、拐杖固定。当时可以毛巾包裹冰袋冰敷，可短期用布洛芬等NSAIDs消炎止痛。
在康复的过程中也要注意逐步加强力量训练、柔韧性和平衡训练，从低强度开始（如游泳、慢走）。并遵循“无痛原则”，即训练时不能有明显疼痛。完全恢复前避免爆发力动作。
你运动时受过伤吗？你是怎么处理的？有空说说
