你之所以焦虑，是因为你具有完成这件事的能力，从而对过程和结果产生了更高的要求和责任感。所以没必要和焦虑较劲，更不用想着消灭它，只需顺着这股劲，让它激发你的动力。拆解你的目标，一个个去完成，不断给到你正反馈，积累确定感，焦虑就从绊脚石变成了垫脚石。