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研究称长期失眠痴呆风险飙升30%欧洲权威医学会议发布警示,中老年长期睡眠不足6小

研究称长期失眠痴呆风险飙升30%欧洲权威医学会议发布警示,中老年长期睡眠不足6小时,痴呆风险大涨三成。充足睡眠能清理大脑代谢垃圾,坚持规律作息,守护脑部健康尤为关键。