著名心理学家说：
“给大家分享一个顶级心态——得不到就不要，想不通就睡觉。没有什么人非要不可，拼命讨好，别人未必领情，放弃有时候比硬撑更高明。与其在别人的世界里患得患失，不如在自己的世界里倒头就睡。握不住的沙，不如尽早扬了它。想不通的劫，不如大睡一觉，忘了它。别为打翻的牛奶哭泣，更别为想不通的事情熬夜。睡前清零，醒来翻篇儿，当今天的太阳照常升起，你会感谢那个果断放手的、乖乖睡觉的自己。”

得不到就拉倒，想不通就睡觉。这话听着糙，理不糙。

多少人这辈子就毁在“不甘心”三个字上。握不住的沙，你非要攥着，结果手心硌得生疼，沙子还漏了一地。何苦呢？讨好来的关系，就像借来的火，点不亮自己的灯。你在人家世界里患得患失，人家指不定还在嫌你挡了光。

古人也早看透了这理儿，“得而不喜，失而不忧”。不是让你麻木，是让你认账——不属于你的，拼了命也是徒劳。就像追一辆已经开走的公交车，你追得狼狈不堪，全车人看你笑话，就算追上了，你也累得没心情看风景了。

再说晚上睡不着这事儿。白天那点破事，到了夜里大脑就跟死机似的，反复弹窗问“为什么”“凭什么”。你指望一个疲惫到宕机的大脑想出什么答案？想出来的全是负面垃圾，把自己往死胡同里逼。

真正的通透，是敢说“我不要了”的底气，和到点就关机睡觉的狠劲。睡前清零，醒来翻篇。你会发现，那个果断放手的自己，比那个死撑硬扛的自己，顺眼多了。