4种家常温和食材，脾胃弱的人群闭眼吃
很多人常年脾胃虚弱，食欲不振、吃啥都没胃口，稍微吃多就腹胀、积食、消化不良。脾胃是后天之本，养好脾胃无需良药，家常温和食材就能健脾养胃，改善胃口差的问题🥣
1.小米🌾
2.南瓜🎃
3.山药🥔
4.芡实🌰
养胃是长期过程，日常少吃生冷辛辣，坚持用这些食材煮粥、煲汤，温和养护脾胃，慢慢就能改善食欲，消化功能也会大幅提升🟡