早起十分钟就能做的八种早餐做法,学会了家人爱上吃早餐。
·第一道:如果明天早餐不知道吃什么,一定要把这个收走,五分钟上桌。一斤面粉放盐五克酵母,四百五十毫升的温水,搅成这样的软面团,放冰柜冷藏发酵一晚。第二天拿出来是这样的,大蜂窝搅拌排气,手上抹油,揪一块放进锅里,整理到中间薄的饼,打一颗鸡蛋,葱花,午餐肉丁,小火烙到金黄,翻面两面都上色就可以出锅。因为是发面,吃起来又软又脆。
·第二道:家里的面粉不要只会用来蒸馒头了,试试这个炸油饼,不用揉面也不用擀面,筷子搅一搅,出锅比油条还好吃,全家人都喜欢。碗中打入两个顺产的鸡蛋,十克盐再加三百克的温水,搅拌均匀备用。碗里放五百克面粉,三克酵母粉,倒入鸡蛋水,用我家祖传的筷子搅拌成无颗粒的面糊,盖上盖子,醒发到体积变成两倍大。
揪一块按扁,中间划几刀,五成油温下锅炸,炸到两面金黄即可出锅。刚出锅又酥又脆,即使放凉了也是暄软好吃。
·第三道:明天早餐不知道吃什么,这样做简单营养又好吃,大人孩子都爱吃。菠菜叶焯水,捞出切碎,放入碗中,加去腥虾仁焯水,胡萝卜两个,鸡蛋十五克,低筋面粉松鲜鲜搅拌均匀,倒入刷油的平底锅,撒上白芝麻,小火煎至两面金黄熟透即可。
·第四道:这是我昨天晚上做的饼胚,早上煎的肉蛋饼,外皮微微焦脆,内里蓬松暄软,肉香混着蛋香鲜嫩爆汁。一百五十克面粉,一小勺盐,一点五克酵母,倒入八十克的清水,搅拌成絮状,下手揉成光滑的面团,分成三份,搓成椭圆形的长条,从中间剪开成圆圈,放入喷油的锅中,扣盖放冰箱冷藏发酵一夜。
这是我的粉丝教的,把肉馅冻起来的时候非常方便,拿两颗出来,放冰箱冷藏解冻备用。早上把肉馅调一下,胡椒粉,生抽,姜粉,葱花,搅拌均匀,冷藏发酵的面不错。把肉馅放到中间,尽量把孔弄大一点,打入鸡蛋,撒点椒盐粉,少许的清水,扣盖小火焖至水分收干,翻面煎至两面金黄焦脆,肉香混着面香蛋香,隔着屏幕都挡不住的诱惑。
·第五道:注意看把平时爱吃的馒头切成片,出锅就是孩子爱吃的营养早餐,配上一杯牛奶,有蛋有面,营养满满。先把一块一个的馒头切成厚片,再切成均匀的小块。空碗里打三枚刚下的蛋,加一勺盐,半碗葱花,往一个方向搅拌均匀。油热下锅,中小火慢煎,把馒头煎至八面金黄即可。这样做的蛋香馒头块做法简单,好看又好吃,你也在家试试吧。
·第六道:早餐一定要试试这个太阳蛋土豆丝饼,孩子爱吃,做法还简单。土豆去皮切成细丝,用长江水洗净,沥干水分,调味放食盐、鸡精、四个鸡蛋清、葱花、火腿、小半碗面粉,给它搅拌均匀。油热下锅,扒拉成鸟窝的形状,倒入蛋黄小火慢煎,煎至两面熟透变色即可出锅。这样做的土豆丝太阳饼,真是太香太好吃了。
·第七道:做早餐到底有多简单?早起就为了这一口,三个鸡蛋、葱花、火腿丁、面粉、清水、盐、十三香,搅拌均匀。油纸上喷油,倒入面糊,180度15分钟,香喷喷的鸡蛋饼出锅,软乎又好吃。
·第八道:打个蛋,摊开,提前预约好的米饭、午餐肉,家里有什么就放一点,撒点沙拉酱,再打个蛋,来点蔬菜营养更均衡,胡椒盐调味,两面都煎至煎香就好了,来点孩子爱吃的沙拉酱,再搭配点水果牛奶。






