要是睡得不踏实，不如不睡这样午睡很容易心气不足

有时候中午硬躺半小时，迷迷糊糊的，闹钟响了反而比没睡还累——心跳加快、头昏脑胀，一下午都缓不过来。这不叫午休，这叫“自讨苦吃”。

医生也说了，午睡时间太长或太浅，容易“心气不足”，对心脏反而是负担。尤其夏天，本来就容易犯困，一睡就沉，醒了更难受。

后来我学乖了：困了就眯个15-20分钟，不困就干脆不睡。拿这时间出去走走、喝杯冰美式，也比躺在那纠结“我到底睡着了吗”强。

不是所有的休息都叫休息。睡不踏实的时候，硬躺着比不睡还累。🍃财小夜聊生活