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这样午睡很容易心气不足我每天中午就是必须休息一下,大概15~20分钟,不躺一下不

这样午睡很容易心气不足我每天中午就是必须休息一下,大概15~20分钟,不躺一下不舒服。

午时养阳重在小憩,每日午睡15分钟足矣,久睡耗损心气,三伏天顺应天时作息,气血自然安稳充沛。