艾灸足三里好处多多。足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸。中医讲“肚腹三里留”，艾灸它能调理脾胃。我之前肠胃消化差，吃点东西就胃胀，艾灸一段时间足三里后，消化明显改善，胃胀也少了。也可切片，用针扎几下姜片，把艾柱放在姜片上，让姜片接触足三里穴位，点燃艾柱，叫隔姜灸。祛湿散寒更佳。
它还能增强免疫力。现代研究表明，艾灸足三里可促进白细胞等免疫细胞的活性。像换季容易感冒的人，坚持艾灸足三里，能提高身体抵抗力，减少生病几率。而且艾灸足三里还能缓解疲劳，让人精神饱满。没事灸一灸，身体更健康。