在内心中定义自己应该成为什么样子，但是又没有办法成为，可能是因为短时间内没有办法实现，或者是根本实现不了，或者是这种样子违背自己的心意，就会产生焦虑。

然而这种应该本身就是外界赋予你的一种凝视和要求，你没有必要去回应。如果本身就与你个人发展的目标相同，你会主动去做，不需要在焦虑中徘徊，即使偶然有这样的情绪，也是放在怎样解决具体的问题上。

即使努力去迎合，最终却成了一个空心人，即使看起来很体面，但是你依旧闷闷不乐，因为你没有对自己保持诚实，只是自我欺骗别人的定义就是你想要的，让自己没有那么难受。

照见自己内心，认识你自己，不再用一半精力维持体面，一半精力自我攻击，全部火力对准一个真实的目标，效率自然就会提高，你也能更早地成为真正意义上的更高阶的自己。