人的一生，应该有三分之一的时间是在睡眠状态中，只有睡眠足，才能保证生物钟的平衡。
当一个人处在深度睡眠时，突然被躁音惊醒，或者被外人叫醒，那种烦躁，那种心理的疲惫感，那种身体的紊乱感，真的无法言说。
现如今的生活节奏，只要不逃避现实，不推卸责任，人人都在你追我赶的环境中生存。
正在养家糊口的成年人，由于家庭和职业的双重压力，白天忘我的工作。有人透支身体，有人过度消耗精神。只有在休息日用睡眠来弥补透支，在清静时恢复精神，重蓄能量。这个时候的吃饭未必能有睡觉效果好。少吃一顿饭损不了皮毛，但如果少睡一个小时的觉，就有可能无形中伤害了身体。
正在读书的孩子更是如此。
所以说，“别为了一顿叫醒熟睡的人”是非常正确的。想知道叫醒一个熟睡人的危害程度，请点开文字图片看真相！睡眠生物钟 睡眠感悟 睡眠误区避坑 睡眠节律障碍 睡眠小诀窍
（文案取自头条热点视频、文章）