养生最高境界，不是吃补品，是把心养“冷”一点。

话糙理不糙，这十二条活明白了，身体和钱包都舒坦。

一、累了就睡，烦了就读。
身体不爽别硬撑，钻进被窝睡大觉，那是身体在“自我维修”。心里堵得慌别找人倒垃圾，翻开书看两页，脑子里长出新东西，垃圾自然被挤走。这叫“身体靠睡补，脑子靠书养”。

二、别太热乎，收起你的“讨好型人格”。
没实力别硬对别人好，你以为那是善良，对方眼里却是巴结。别当老好人，别人不领情，自己憋出内伤。记住，冷漠一点，能替你省掉八成麻烦。自己的车和钱，天王老子来了也别借。

三、管住嘴，守住神，扎下根。
高兴的事烂在肚子里，别到处报喜，没几个人真心盼你好。委屈了也别见人就诉苦，那等于把伤口扒开再撒把盐。人多的地方少掺和，只看三件事：锻炼、赚钱、学习。这仨才配叫定海神针。

养生不是把自己搞得热热闹闹，而是把心搞清净了。心静了，病就远了。

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日常养生法则 五条养生小技巧