晨跑打卡，风雨无阻

[玫瑰][心][玫瑰]

最坚持的自律习惯就是晨跑打卡，已经坚持十多年了，每周三次，隔天跑，风雨无阻。

每到清晨5、6点钟的时候，生物钟就会把我叫醒，无论睡多晚，都是这个点，一年四季，未曾改变。起床后的第一件事，就是晨练。

盛夏凌晨五点，暑气就已扑面而来，刚开始跑的时候，总给自己找偷懒借口，结果陷入慵懒倦怠的恶性循环。但当克服自己，起身下楼跑步时，看到那些资深跑者，汗湿衣衫仍坚持着，就深感惭愧。

清晨凉风拂面，花香萦绕，中慢跑中烦闷疲惫都散去。晨练的人很多，有打太极的、跑步的、打球的，烟火气十足。

坚持晨跑后，不管是烈日炎炎还是寒风凛冽，都没间断过。晨跑让我一天都精神饱满，工作效率也提高了。体重减了，身体也更棒了。不用刻意节食，体态悄悄回正，基础代谢提高，甩掉了顽固脂肪，驼背等问题也改善了。

现在晨跑已经成了我生活中不可或缺的一部分，每天打卡就像完成一个小成就，超有成就感！

晨跑门槛低回报高，值得一直坚持。

今日晨跑打卡，中慢跑5.67公里，汗流浃背，爽歪歪。

你最坚持的自律习惯是什么?