昨日7月7日是小暑节气，过了小暑之后，闷热天气渐渐增多，也很快就要迎来为期四十天的超长三伏天了。

空气湿度逐渐加大，桑拿天气也会频繁出现，白天骄阳似火，晚间也很难褪去燥热。

顺应时节做好日常调养格外重要，饮食尽量清淡，多吃瓜果蔬菜，少吃生冷油腻的食物。

日常注意防暑补水，不要长时间暴晒，坚持早睡早起，放平心态，安然度过漫长伏季，保养好身体，舒心迎接盛夏时光。