吃饱吃撑就只有坏处,没有好处吗?人平时吃饭最好吃到八九成饱即可 ，不要吃的过饱 ，更不能吃撑了 ，吃撑了对脾胃没有好处 ，严重的影响人的身体健康 ，所以，一日三餐要控制好饮食量 ，不管爱吃不爱吃的东西 ，吃到量即可 ，八九分饱即可 ，吃撑了有害身体 。