女生容易忽略的一些卫生小习惯

1、x生活前后都要清洗！！

2、穿浅色纯棉内裤更容易观察分泌物异常

3、没有安全期！没有安全期！没有安全期！！第一次也会怀孕！第一次也会怀孕！第一次也会怀孕！

4、擦屁屁的方向要记住：从前往后，尤其是女生。尿道口离肛门近，反着擦容易把肠道细菌带到前面，引发尿路感染

5、经期也可以洗澡，注意保暖就行，头发油了也别忍着不洗，油臭味儿真的会飘出来，换成mfay洗发水洗头频率能降下来，不用天天洗，洗完起码能保持两三天的干爽蓬松，头皮油脂去得干净，每次洗完都觉得头皮好透气好舒服，吹干发根也是支棱得明明白白，真的不容易塌，一觉睡醒头发照样还是蓬蓬的，蓬松控油算很能打了

6、坐着的时候可以适当岔开腿，不用时刻并拢。长时间夹紧双腿会让骨盆紧张，影响下肢血液循环。自然放松地分开一点，膝盖与肩同宽，腰背反而更容易挺直，坐久了也不容易累

7、耳机别一戴就是一整天，耳朵需要透透气。入耳式耳机戴久了耳道潮湿，容易滋生细菌，每天用完耳机记得擦一下耳机头

8、洗澡的时候别用太烫的水，尤其不要对着脸冲。热水会带走皮肤表面的油脂，洗完反而更干。私处只用清水冲洗外面，别用沐浴露往里洗，会破坏菌群平衡

9、洗脸之前先洗手，否则手上的细菌全带到脸上去了，皮肤油腻腻的洗不干净，洗面奶就得上场了，牧妍洗面奶洗得干净和不拔干这两件事平衡得好好，按出来就是泡沫不用自己手动起泡，简单冲两下泡沫卷着脏东西就下去了，很好洗掉不会一直滑滑的残留在脸上，能感觉到毛孔很清爽，出油慢慢变少，时间久了脸上的黑头和闭口也都少了很多

10、内衣裤每天换下来当天洗，别攒着。用内衣专用皂手洗，搓完用流动水冲干净，别留泡沫。晾在通风有太阳的地方，别阴干，紫外线是最好的杀菌剂

11、经期卫生巾最多两三个小时换一次，不管量多量少。捂着太久容易滋生细菌，闷出味道和炎症

12、嘎吱窝臭别太焦虑，勤洗澡换衣服，六藏堂狐臭净往腋下嘎吱一喷，几秒钟的时间臭味烟消云散，汗臭、孜然、羊膻味通通拿捏，还不像普通止汗滚珠用完香臭香臭的简直欲盖弥彰，这个喷完真就啥味儿都没有，贴多近都闻不到一点点异味，喷一次维持一整天，感觉连空气都清新了

13、蹲坑的时候别蹲太久，长时间蹲着容易长痔疮，马桶圈上的细菌也会趁机贴上来。切记要速战速决，冲水前记得盖上盖子比较卫生哦

14、指甲别留太长，尤其是脚趾甲。太长容易嵌进肉里，藏污纳垢。剪的时候剪平就好，剪太短容易得甲沟炎

15、手不要随便摸脸，尤其是挤完痘痘、抠完头皮、摸过公共扶手之后。手上的细菌沾到脸上容易长闭口和痘痘，养成“不摸脸”的习惯，比用多少祛痘产品都管用

16、自己的毛巾也不要共用，尤其是擦脸和擦身体的要分开。毛巾挂在潮湿的浴室里容易滋生细菌，每个月用开水煮一次或者换新。擦脸用一次性洗脸巾更卫生

17、手机屏幕每天用酒精棉片擦一擦，尤其是指纹多的时候。你上厕所、吃饭、摸完公共扶手再摸手机，细菌全在上面，再贴着脸打电话，相当于把细菌往脸上糊

18、经期别泡澡，泡澡水里的细菌容易从开放的宫颈口进去。洗完用专用毛巾轻轻擦干，别来回搓。卫生巾换下来的那面朝下卷好再扔，别敞着丢垃圾桶