温和补气血，体虚人群也能放心吃
体质虚弱、手脚冰凉、容易疲惫的人群，大多气血两虚，但体质不耐滋腻，厚重补品容易加重身体负担。几款温和的药食同源食材，不燥不腻，体虚人群可长期放心食补，温和养气血🤍。
1.芡实🌿
2.莲子🪷
3.南瓜🎃
4.桑葚🟣
体虚补气血切忌急于求成，坚持温和食疗，循序渐进滋养身体，慢慢补足气血，增强体质，气色和状态都会稳步提升🌷。