今天是7月7日，农历五月二十三，小暑节气。

这几天，我们许昌这边持续高温，以为小暑已至，该进入三伏天了吧？

查了一下，离正式入伏还有8天呢。

初伏（入伏）：7月15日 — 7月24日（10天）
中伏：7月25日 — 8月13日（20天，全年最热）
末伏：8月14日 — 8月23日（10天）

虽然还没有正式入伏，天气已经闷热起来，饮食上，要做到“防暑祛湿，不伤脾胃”，多吃绿豆、冬瓜、薏米、赤小豆、丝瓜、苦瓜等清热祛湿食品；多进西瓜、莲藕、百合、绿豆汤等生津补水食材；多补鲫鱼、鸭肉、鸡蛋、瘦猪肉等优质蛋白。

另外，少碰生冷寒凉、重口味和甜腻食物。

荷开盛夏，时至小暑。愿您暑气不侵，身心舒泰，喜乐常伴！[心][作揖]