给大家分享几个实用小办法：

1. 中午高温时段尽量别出门，上午10点到下午4点太阳最毒辣。
​
2. 出门穿宽松浅色衣服，戴好帽子，随身携带温水，不要猛灌冰水。
​
3. 户外干活、上班的朋友，隔一段时间就找阴凉地方歇一会。
​
4. 如果头晕、浑身发软，立刻停下休息，这是身体发出的预警。

尤其是户外工作者、老人和孩子，一定要多多留意身体。大家还有什么防暑小妙招？