阿凌的修腰碎碎念欧阳春晓30分钟泡沫轴放松先做这个这次做完了好痛身体筋膜好紧啊每个部分昨天要有点累到了所以做了放松的很多手支撑的东西手腕手臂也很弱痛得吱哇乱叫浑身暴汗

断叉阿伟第八集死虫100今天就做了一组实在是燃尽了不想做了