下午3点左右真的好适合做力量训练🏋️吃完午饭，稍作休息就可以开始了！我基本一天臀腿，一天肩背，一天全身综合的功能性训练（这里会包含腰腹核心）从这个出汗量就能看出来今天是全身综合了！珍惜暑假班开课前的最后两天！后天就要当真正的脱脂牛马了！！