让事情变好玩，你就赢了一半。
提升自律，就是让自己更不需要自律。我们真正需要自律的事，往往是那些不开心的事。问题的根源不是意志力薄，而是过程太痛苦。
"玩乐、力量、人群"三个维度:让事情有趣一点、让你感觉有力量、让过程有陪伴。
这些不是为了“假装开心”，而是真正降低执行阻力。