1. 直接“中招”（急性损伤）
首先是中暑，从头晕恶心的热痉挛、体温38度以上的热衰竭，直到核心体温超40度的热射病——这属于急症，会损伤器官，致死率极高。
其次是血栓风险，血液变稠，心脏负担加重，容易诱发心梗或脑卒中。
2. 慢性“添堵”（诱发旧疾）
高温会扰乱睡眠和情绪，诱发心理中暑（烦躁易怒）；同时湿热环境让霉菌滋生，容易加重哮喘或皮肤湿疹。
3. 隐形“消耗”（长期影响）
大量出汗带走电解质，可能引发低钾血症（全身乏力）；如果长期依赖冷饮，还会刺激肠胃导致腹泻，进一步脱水。
防护重点：别等渴了再喝水（可喝淡盐水），风扇对着窗外吹比直吹更有效，并务必避开中午最热时段出门。若出现意识模糊或高热不退，请立即就医。