一位高僧说：
越是争，心越累
越是怨，心越烦
越是恨，心越气
为难了别人折磨了自己
学会放下才是善待自己

心静了，
睡眠就好了

气顺了，
疾病就消了

想开了，
烦恼就没了

好了，
福气自然就来了

读完这段话，
很多人会说：
“道理我都懂，但就是放不下。”

为什么放不下？

因为你觉得放下就是认输，
就是便宜了那个伤害你的人。

可你仔细想想，
你放不下那个背叛你的人，
他因此少吃一顿饭了吗？

你放不下那句伤你心的话，
说的人因此少睡一觉了吗？

你放不下那段让你憋屈的经历，
对方因此少活一天了吗？

都没有。

从头到尾，
只有你一个人在买单。

用你的睡眠，
买他的逍遥；
用你的健康，
买他的无所谓；
用你的好心情，
买他早已翻篇的过去。

这笔账，
你亏得血本无归。

高僧说的“心静了，
睡眠就好了”，
不是让你原谅别人，
是让你放过自己。

你恨一个人的时候，
最先被消耗的不是对方，
是你自己的身体。

你怨一件事的时候，
最先被拖垮的不是那件事，
是你自己的情绪。

你的身体比谁都忠诚，
你给它装什么，它就承受什么。

装怨恨，
它就替你熬夜；

装焦虑，
它就替你失眠；

装不甘，
它就替你长出结节、白发、皱纹。

直到有一天你照镜子，
才发现
那个让你耿耿于怀的人，
早就走远了。

而你却用他的错误，
把自己活成了另一个样子。

所以什么是真正的放下？

不是你忘记了他做过什么，
是你终于承认，
“这件事已经过去了，
我不必再替它活着。”

不是他值不值得你原谅，
是你自己值不值得一个好觉。

从今天起，试着做一件事：

睡前把今天所有让你不舒服的事，
写在纸上，
然后告诉自己，
“这些，我先不带了。”

不带进梦里，
不带进明天，
不带进接下来的每一分每一秒。

你会发现，
天没有塌。

你放下的那一刻，
不是便宜了别人，
是成全了自己。

好了，
福气自然就来了。

不是福气挑上了你，
是你心里终于腾出了地方，
让它落下来。