真的觉得：一个人想要过得好，一定要趁早过了情关。过了，就自由了，不会再为别人的评价内耗，不会再因外界的波动患得患失。

余华刚写书那会儿，被拒稿是家常便饭。但他没有气馁，没有自我怀疑。他就攒着一股劲，一直写，一直投，这家不收就换一家。

后来成名后他在采访中说：“别人说你好，别太当真；别人说你不好，也别太往心里去。”

这话影响了很多人，如果当初他太在意编辑的否定，太在意那些你不行的嘲讽，就不会有后来影响了几代人的《活着》。

别人对你的评价，无论好坏，本质上都与你无关。过誉你，可能是他有求于你；诋毁你，是他内心的投射。

说到底，你只是他剧本里的一个道具，他需要你是个好人或坏人，你就会在他嘴里变成那样。这不是你的问题，是他自己的课题。

我们要学会的，是把“别人怎么看”从自己的人生选项里划掉。你不需要对别人的情绪负责，也不需要活成别人期待的样子。

别人该做的事情做到了，你的需求被满足了，就不必在意对方的语气和表情。那些琐碎的破事，果断认栽离场，再开一局。多尝试，总能找到自己的顺风局。

任何事，只要你接受、放下，就没那么痛苦。反过来你不接受、执着，就会一直痛苦，反复被伤害。那些诋毁和轻视，如果你不接，它们就原路返回。有人朝你扔泥巴，你可以用它来种荷花，而不是糊在自己脸上。

真正的过情关，就是把目光从别人身上收回来，安放在自己这里。活的自在、丰盈。

此局一破，你便自由了。