好多人疑惑我发的吃饭图，有时候没碳水、有时候没蔬菜。其实我习惯把蔬菜集中起来吃，比如洗一大盆紫甘蓝加黄瓜，就当零食放手边，想吃就拿一片。

算下来每天蔬菜摄入量大概有400-500g。放心啦，饮食搭配我肯定是均衡的，照片里没拍到的，都是之前就吃过啦

我还能亏待自己

哈哈哈