昨天我又被人夸年轻了，我骄傲的挺直了腰板，哈哈。

在做脚的时候遇到了一个妹妹，她今年50岁整，然后夸我看起来不像50多岁的人，说我的精气神很足。

其实我知道为什么显得还算年轻，第一，我头发多又密。第二，我的身材没有变，尤其今年夏天，我比往年瘦了好几斤，120斤以下了。也没减肥，估计就是到南京帮儿子搬家，忙活了十来天累的。第三，我比较注重睡眠，把睡个好觉当成自己的生活目标，睡不着我就吃安眠药，管他呢。睡眠调理好了，我就告别了黄脸婆的称号，恢复了我原本的皮肤底色，我年轻的时候皮肤是超级好的。

把身板挺直这一点尤为重要。我从18岁开始就非常注意自己的坐姿，我只要坐下身板必须是挺直的。这个习惯我保留了很多很多年，上班的时候，我为了让自己的脖子抬起来，把电脑垫的好高，头抬起来看电脑，身板也坐直。就这一点微小的习惯，尽管我不是太爱运动，但体态没有什么变化。

但最近这些年我也坚持不了了，经常在沙发上葛优躺，这是不对的，要改过来。

走路的时候我也把身板挺直，从来不含胸驼背，儿子和我一起走的时候，我就经常对他喊:挺胸抬头！儿子这一点就特别不注意，低头族，很多年轻人都这样。

有的长年跳广场舞的人体态也并不好，按说跳广场舞的体型应该很好的，但是她们光跳舞的时候舒展一下，平时不注意，体态看上去还是不怎么优美。有的人跳十几年广场舞，仍然虎背熊腰的，槽头肉一点没减少。

一定要挺胸抬头，这样就等于时时刻刻在做塑形运动。

这是我一点点的经验，不过我这个人不注重脸部的保养，从来不贴面膜做保养，因为睡不好觉，做再多的保养也没有用，仍然黑眼圈，脸部最好的保养就是睡眠。由于我有长达十几年的失眠史，我的脸其实也并没有多年轻，但是近几年有所好转，整体感觉还好。

我知道在头条是不能夸自己显年轻的，如果胆敢自夸，那么一大堆不服气的正在赶来的路上。

但我所说的年轻是让自己年轻态一点，不要觉得自己50多岁了，就放弃形象管理，无论多大年纪，我们都有爱美的自由，也有想让自己显得年轻一点的自由。

尽管有很多人喷什么一把年纪了，怎么可能有多年轻，那都是别人的客气话还听不出来。还真不是，我真的见到有的人就是比一般人显得年轻的多，而有些人年纪轻轻就显得很苍老，这都是事实存在。

比如白头发吧，有的人到80岁头发都不白，有些人三四十岁就头发花白了。所以人与人有时候并没有什么可比性。

上几张我的背影，第一张是38岁，之后几张都是近两年拍的。不爱运动的我只能时时刻刻注意自己的体态、坐姿，来延缓老态的到来。

亲爱的条友们，我说的有道理吗？