慢慢品读这10个字，放下杂念，往后晚年日子自在舒心

1. 收：收束外放的心力，不再事事过度牵挂
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2. 弛：弛放紧绷的身心，适时休憩适时放空
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3. 颐：颐养恬淡心境，少纷扰少思虑少内耗
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4. 匀：匀调生活节奏，快慢有序张弛相宜
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5. 顾：顾惜自身感受，把自身健康放在首位
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6. 固：固本培元日常，打好健康根本根基
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7. 缓：缓减生活压力，简化社交简化琐事
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8. 适：适度运动劳作，量力而行不贪多求满
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9. 和：和顺调养身心，顺应身体自然规律
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10. 恒：恒久坚持日常，养生贵在细水长流

看淡琐碎烦心事，好好善待自己，安享平和晚年。
养老养心 晚年生活 人生感悟 静心度日