从今天开始，
继续开始五公里跑步。
我真的不是一个自律的人，
一旦忙了累了，
就开始三天打鱼，
两天晒网。
但是从今天开始我准备坚持二十一天，
不是说二十一天形成一个习惯吗？
平均两天跑一次。
然后进行抗阻力训练，
防止肌肉流失。
遇见更好的自己，
从坚持跑步做起。
今早跑步了吗
五公里跑步计划
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