你有没有遇到过这种人？吃个饭，纸巾一张接一张，擦嘴、擦手、擦桌子，一顿饭能用掉半包纸。以前我觉得是洁癖，直到最近看了一个科普才恍然大悟——这叫感官过载。

简单说就是：你吃饭时，大脑同时处理太多信息——菜太烫、油太多、味道太重、周围太吵、光线太刺眼……这些刺激一起涌进来，大脑就“死机”了。而重复擦嘴、擦手这个动作，其实是身体在试图找回掌控感。每擦一次，就像给大脑按了一下“重置键”，暂时屏蔽掉那些过载的信号。

所以别再说自己“毛病多”了。你不是矫情，是你的神经系统比你想象的敏感。你以为你在擦油，其实你在给自己减压。

而且我发现，越是压力大、睡眠差的时候，吃饭时纸巾用得越多。因为这时候大脑本来就在超负荷运转，吃饭成了最后一根稻草。

评论区聊聊：你吃饭一般用几张纸巾？我承认，我至少五张起步。