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上了年纪别靠饿减肥,极易降低代谢反复反弹。坚持5+2轻断食,五天正常吃饭,两天清

上了年纪别靠饿减肥,极易降低代谢反复反弹。坚持5+2轻断食,五天正常吃饭,两天清淡少吃,吃饱还能稳步掉秤。上海为了鼓励减重有多拼全国多地跟进肥肉换瘦肉