久坐真的太伤心脏了，我在单位常年坐着办公，退休后也天天在家坐着，很少出门活动，血液流通不畅，血压一直不稳定，看完文章给自己定了规矩，每坐一小时起身活动十分钟，早晚出门散步，坚持运动促进血液循环，减轻心脏压力。
