体内缺什么 身体都会告诉你 😂

1. 睡眠差：缺乏维生素D、B122. 头发容易掉：缺乏锌、B123. 眼袋重、黑眼圈：缺乏维生素C、铁4. 皮肤无弹性、暗沉：缺乏维生素C、E5. 容易疲劳：缺乏维生素C、E、K6. 伤口愈合慢：缺乏维生素A、锌7. 记忆差：缺乏维生素B族、锌、铁B、皮8. 干燥：缺乏维生素A、B群、铁心9. 牙龈出血：缺乏维生素C、A、锌、8群10. 睡觉时脚抽筋：缺乏锌、钙、B群