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不怎么掉称,不稳定,五月到现在跑了有20多天,每天3-5公里,一点都没瘦没咋控制

不怎么掉称,不稳定,五月到现在跑了有20多天,每天3-5公里,一点都没瘦没咋控制饮食,正常一日三餐,零食没怎么吃,外卖吃了几次今天63.25KG,一直63-65之间徘徊,想瘦到120斤以下