今天健身完了明天休息日(最多做个空腹有氧)
开始吃练后餐，又是批判性尝试二战 战败国食物 “意面”
今天撸铁有些动作 主动降重量了，把动作打磨了一下感觉肌肉好爽
开吃开吃
各位周末也要记得多运动，多喝水。多开心。
