姐妹们！信我练腹真的有用！
我体脂高嘛，身上哪哪都是肉
肚子嘛也是吃多一点就鼓鼓的
量腰围空腹72谁懂[哭惹R]
所以我减肥的时候就咔咔练腰腹
腰围不吃饭空腹能到60
多吃一些就是62这样
感觉效果还阔以的
总结出来了几个感觉很有用的腹部训练
你们每天坚持30分钟就可以啦
给我冲！肯定都能瘦