“打通任督二脉百病无”，这说法听起来就很玄幻，像武侠小说里的情节。其实任督二脉是中医经络系统里真实存在的核心经脉。督脉像身体后背“中轴线”，主一身阳气；任脉沿胸腹中线走，是阴经之海。
从科学角度看，打通任督二脉确实有一定好处。它能让气血运行更顺畅，增强体质、提高免疫力，还能改善血液循环、缓解压力、增强记忆力。但说打通就百病全无，太夸张了。而且，想打通任督二脉得在专业教练指导下进行，有基础病的还得先咨询医生。咱可别被武侠小说误导，盲目瞎练。打通任督二脉只是养生方法的基本内容，热爱养生就学黄帝外经，参考黄帝外经第二十篇，“任督死生篇” 的内容。