想打通任督二脉？武侠小说里那是神乎其神，可现实里，这事儿没科学依据。不过中医理论中，任督二脉对调节气血、维持平衡很重要。
若真想调理任督二脉，有俩法子。一是练五禽戏，这气功由虎、鹿、熊、猿、鸟五种动作组成，模仿动物动作防病治病，左右对称各做一次，配合气息调理效果更好。二是针灸，针刺任脉的会阴、鸠尾等穴位，督脉的百会、水沟等穴位，前后配伍有一定效果，但怕针刺的人就算了。不过，别自己瞎弄，也可到正规理疗师进行中医外治调理！