1、裸睡
2、夫妻生活规律
3、每餐七分饱
4、少喝饮料多喝水
5、定期体检
6、心态平和不焦不躁
7、饮食清淡，多吃新鲜果蔬
8、戒烟酒、控体重
9、睡眠充足，少熬夜
10、少生气，少生气，少生气