刷到协和张海敏博士这段话，瞬间破防了。
“只要你全身不紧张，就不容易生病。可我们总放不下心事，整日提心吊胆，把自己绷得死死的。” 回头看看自己，一点小事就心神不宁，浑身紧绷，夜里反复内耗，硬生生把情绪熬成身体的疲惫。 博士说的很通透：天塌下来就让它塌，别总自己吓自己。
越害怕什么，越会被什么困住。很多焦虑，都是我们脑补出来的假象。
往后少胡思乱想，多出门晒晒太阳，动一动。凡事放宽心，好好善待紧绷的自己。
刷到协和张海敏博士这段话，瞬间破防了。
“只要你全身不紧张，就不容易生病。可我们总放不下心事，整日提心吊胆，把自己绷得死死的。” 回头看看自己，一点小事就心神不宁，浑身紧绷，夜里反复内耗，硬生生把情绪熬成身体的疲惫。 博士说的很通透：天塌下来就让它塌，别总自己吓自己。
越害怕什么，越会被什么困住。很多焦虑，都是我们脑补出来的假象。
往后少胡思乱想，多出门晒晒太阳，动一动。凡事放宽心，好好善待紧绷的自己。
