7月2日，郭晶晶分享了护眼小tips“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，就停下来，向20英尺外，也就是大概六米外的地方，远眺20秒，给眼睛也做做拉伸运动。

这个护眼法则早就听说过，平时也有用过，确实很不错，我坚持了一年，一年内近视没有加深，说明有一定的效果。所以，为了预防近视，或者为了预防近视加深，无论小孩子还是大人，都行动起来吧，别让自己有一天后悔。

除此之外，这两个护眼习惯也应该执行起来，亲测有效。第1个，每天坚持打半个小时的羽毛球或乒乓球，最好是去户外打，没有户外场地，在室内也可以。这个护眼习惯，我和我儿子坚持了大概有两年，我们的近视度数都没有加深。

第2个，从5米以外的远处找一个目标点看30秒，然后从距离自己30厘米处找个目标点再看30秒，远近交替看，早中晚各看三组，这个护眼方法预防近视的效果也不错。

还有就是晒眼皮这个护眼方法我也试过，我是在冬天的时候晒的，那时候太阳不猛烈，每天早上或傍晚晒15分钟或半小时，特别能缓解眼部疲劳，好舒服。

各位，你们有什么护眼小妙招呢？不妨分享出来，大家一起参考参考，谢谢！

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