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生活手记长期熬夜会打乱人体的昼夜节律,短期影响认知功能,长期则显著增加心血管、代

生活手记长期熬夜会打乱人体的昼夜节律,短期影响认知功能,长期则显著增加心血管、代谢及精神疾病的风险。偶尔晚睡身体能恢复,但如果持续睡眠不足,危害会累积并难以逆转。建议大家千万不要再熬夜了