人的身体有了湿气，感觉身体沉重、乏力、疲怠；人的身体没有湿气，感觉身体轻松，有精神。要想没有湿气，请做到以下几点：
1、洗澡，洗脚，结束了一定要把身体的水分擦干净。
2、不要淋雨。有的人见天下雨，往往冒雨而行，结果头被淋雨，衣服淋湿，使身体沾了湿气。
3、衣服、裤子、鞋子这些穿身的，一定要干透了再穿，不要润渣润渣的就拿来穿。
4、擦地板时，一定要大大打开门窗，使擦地板时的水分快速晾干，最好是第一次用湿帕擦，第二次用干帕再擦一次。
5、吃点炒薏仁和伏苓煎水，祛除身上的湿气。
